Jak změnit svůj cíl pohybu na Apple Watch

Apple Watch má fitness aplikaci a aplikaci pro aktivity, které poskytují užitečné způsoby sledování vašeho cvičení. Toto sledování probíhá prostřednictvím tří hodnot definovaných jako pohyb, cvičení a stát. Tyto hodnoty vám poskytnou dobrou představu o tom, jak vaše aktivita během dne postupuje. Ale pokud jsou čísla příliš snadno nebo obtížně dosažitelná, pak se možná ptáte, jak zvýšit nebo snížit cíl pohybu na Apple Watch.

Při první konfiguraci Apple Watch jste zadali informace o sobě a úrovních vaší aktivity. Tím se vypočítá cílový počet kalorií nebo cíl pohybu a vaše Apple Watch každý den sledují váš pokrok při plnění tohoto cíle. Pokud však zjistíte, že je příliš nízký nebo nerealisticky vysoký, můžete se rozhodnout změnit svůj cíl Pohyb na hodinkách.

Naštěstí můžete svůj cíl pohybu Apple Watch změnit prostřednictvím aplikace Aktivita na samotných hodinkách. Podle kroků v našem průvodci níže budete moci snížit nebo zvýšit svůj pohybový cíl a upravit tak cílový počet kalorií, které musíte zasáhnout, abyste dosáhli svého denního cíle.

Obsah skrýt 1 Jak změnit cíl pohybu na Apple Watch 2 Jak změnit cílový počet kalorií na Apple Watch (Průvodce s obrázky) 3 Další zdroje

Jak změnit svůj cíl pohybu na Apple Watch

  1. Stiskněte tlačítko digitální korunky.
  2. Klepněte na Aktivita ikona.
  3. Přejeďte prstem nahoru ze spodní části obrazovky.
  4. Klepněte a podržte Hýbat se fotbalová branka.
  5. Vybrat Změnit cíl pohybu.
  6. Upravte číslo a stiskněte Aktualizace.

Náš článek níže pokračuje dalšími informacemi o změně cíle přesunu Apple Watch, včetně obrázků těchto kroků.

Jak změnit cílovou hodnotu kalorií na Apple Watch (průvodce s obrázky)

Kroky v tomto článku se provádějí přímo na Apple Watch. Model Apple Watch použitý v této příručce byly Apple Watch 2 s Watch OS 3.1.2. K provedení žádné z těchto úprav nebudete muset používat svůj iPhone.

Krok 1: Klepněte na Aktivita ikonu aplikace na obrazovce aplikací.

Na tuto obrazovku se dostanete stisknutím tlačítka korunky na boku hodinek. Možná budete muset stisknout tlačítko korunky více než jednou, v závislosti na tom, na které obrazovce jste byli, když jste spustili tuto příručku.

Krok 2: Přejeďte prstem nahoru ze spodní části obrazovky.

Krok 3: Dotkněte se a podržte Přesunout cíl volba.

Krok 4: Dotkněte se Změnit cíl pohybu volba.

Krok 5: Klepnutím na ikonu – nebo + snížíte nebo zvýšíte svůj denní cílový počet kalorií. Po dokončení klepněte na Aktualizace knoflík.

Většinu možností a funkcí na Apple Watch lze přizpůsobit. Zjistěte například, jak vypnout připomenutí Breathe na Apple Watch, pokud zjistíte, že tato upozornění ignorujete více, než když dokončujete cvičení Breathe.

Další zdroje

  • Jak zobrazit počet kroků na Apple Watch
  • Jak začít běžecký trénink na Apple Watch
  • Jak pro dnešek vypnout upozornění na aktivitu Apple Watch
  • Jak deaktivovat připomenutí stojanu na Apple Watch
  • Jak zobrazit různé metriky cvičení na Apple Watch
  • Jak změnit čas nebo vzdálenost na Apple Watch Run